Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Yumu?ak hareketler ile ba?la ve zamanla yo?unla?t?rmal? hedefle. Ayr?ca, yeme al??kanl?klar?n? gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Bol su için Stresle ba?a ç?k?n Hafif ve Taze Bir Peytek Ta